[...] wypadek, gdyby nie doszło do jego walki z Brockiem Lesnarem Po zwycięstwie z Derrickiem Lewisem na gali UFC 230 i obronie tytułu mistrza wagi ciężkiej, Daniel Cormier musi teraz myśleć o przyszłości i kolejnej walce z Brockiem Lesnarem. Co, jeśli do tej walki jednak nie dojdzie? Pojedynek z byłym mistrzem w obronie tytułu wagi ciężkiej ma być [...]
[...] bo przez swó kształt łatwo suną się jego części przy kręgosłupie i tam rozluźnia/masuję. Pojedynczą piłką ciężko taki efekt uzyskać. 40 zł trochę dużo za orzeszka, ale teraz sklepy zbijają kokosy na tych gadżetach. Można też dwie piłki skleić, chociaż ja tego nie próbowałem. Może na Allegro jest taniej Ciekaw jestem, czy budowanie mięśni [...]
[...] jakby jakaś feta była grana też bym się nie zdziwił bo nosiło go grubo ;-D a u mnie nowość na treningu bo doszły slingshoty monster power jutro będzie film bo nie mam siły a teraz krótko - zaj**ista zabawka i na pewno działa -> Wason 3x210 jak szmatę pocisnął %-) (ja ostrożnie jak to ja ;-) ) /SFD/2018/11/5/bf507d2ad5dc4a079f05012b401a480d.jpg [...]
[...] wszystkim techniki, zresztą to widać na fotach, a także Twoich zdjęciach. O takich przysiadach to mogłem pomarzyć zapewne na początku siłownianej kariery, a co dopiero teraz jak człowiek jest cały pospinany, ma braki w mobilności zaczynając od stawów skokowych (niestety poskręcanych i pewnie to też miało na to wpływ) po biodra itd. Pełen [...]
[...] endo , zobaczymy co najnowsze badania pokażą ale jeśli badania ft3 i ft4 beda cały czas wysoko a doktorek powie ze norma to co wtedy ?? bo ja na nich zeby zjadłem i te ich teorie to są kwestie dla endokrynologa do którego proponuje się już teraz zapisać bo do dobrego specjalisty czekać będzie trzeba zapewne trochę
[...] I pewnie łatwiej będzie się zmotywować jak już zapłacisz miesięczny karnet, bo szkoda będzie stracić kasy. Możesz też podpatrzec jak inni cwiczą I przez to sie więcej nauczyć. Do domu zawsze możesz wrócić z ćwiczeniami jeśli uznasz że wolisz. Ja sam ćwiczę teraz 2x na siłce i 2x w domu z powodów rodzinnych, ale wcześniej zwiedziłem z 7 siłowni.
1.WIEK:32 2.WAGA: 93 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 46 -Klata: 116 -Udo: 65 -Talia:88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami teraz od marca do tej pory 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja schudlem 25 kilo a teraz chcialem sie troche nabic 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: witaminy mineraly bialko wpc omega3 cynk 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]
Konrad, dzięki wielkie:-)) Grzesiek, postęp wielki, na żywo wręcz przytłaczający- szczególne wrażenie robi na mnie poza najszersze przodem, klatka, obręcz barkowa, mięśnie zębate- idealnie się to składa! Również dziękuję za dobre słowo:-) Kuba, dzięki- to tak jak i ja Tobie o organizacji tego wszystkiego i dbania by było jak najlepiej:-)) Dla mnie [...]
[...] w siadzie i deficycie. Siady 15 x 105kg dobrze. Mogłem więcej, ale nie chciałem za bardzo męczyć nóg przed WODem oraz mój nowy maks by poszedł za bardzo do góry%-) bo robię teraz siady wg planu Juggernaut Method 2.0 i w każdym 3 tygodniu na 4 jest sprawdzanie maksa i wyliczanie nowego maksa. Żeby dokładniej to zrozumieć trzeba przeczytać ich [...]
1 g wegl iz batonika ma tyle samo kalori co 1g węgli z ryżu, tylko tu teraz chodzi co i jak wpływa na organizm jak organizm reaguje na zwykły cukier a jak na węgle złożone z ryzu, inaczej to wszytsko jest metabolizowane
[...] Square Garden, ten człowiek dowiódł tego. Wiele osób – w tym ja – uważa, że ten dzieciak jest przyszłością, a dziś wieczorem postawił na tym pieczątkę.” Adesanya będzie teraz oczekiwał na to, jak potoczą się inne walki w dywizji średniej. Jedna z nich odbyła się na tej samej gali i był to pojedynek między Ronaldo Souza a Chrisem Weidmanem z [...]
Ale to też z wiekiem przychodzi. Stary nie jestem. Ale już 2 z przodu nie ma. A jak pojawiło się 3z przodu, potem 35. To tak co rok energii -50%. Praca. Dom. Siłownia. Zakupy. I tyle. Kiedyś to yeb na kompa i 2 czy 3h mogłem czytać / czy pisać. Teraz to mi się nawet nie chce telefonu wziąść do ręki po 22. Po 24 zasypiam jak siedzę. Z [...]
Mięśnie raczej mnie nie bolą nawet jak ćwiczyłam ręce to żadnych zakwasów nie miałam , ból uciskowy w kręgach przy kręgach taki działający na nerwy , przy prostych ćwiczeniach typu brzuszki przysiady hantle nie bolało mnie a teraz przy tak delikatnych ćwiczeniach gdzie wygina się kręgosłup to coś się z nim dzieje . Jak się położę jest ulga .
Część. Przymasowałem trochę i teraz chciałbym uwydatnić mięśnie. Jest to mój pierwszy cykl. 1-8 susta 1ml co trzy dni 1-8 boldek 1mp co trzy dni 8-16 susta 1.5ml co trzy dni 8-16 boldek 1.5ml co trzy dni I teraz chciałbym zrobić jeszcze 16-24 i miałaby to byc typowa redukcja. Rozmawiałem ze znajomym i zaproponował mi 16-24 2ml susty i boldka [...]
Fanss - głodnemu chleb na myśli... Oj tak. Tak sie konczy monogamia, juz o tym pisalismy kiedys ;-) Bylo się nie żenić, a nie teraz marudzić... To sa dwie różne kwestie. Ożenić się z miłości (odwzajemnionej), to fart w najczystszej postaci i różnica w naturze K i M nie ma z tym nic wspólnego. Także to nie jest żadne marudzenie a brak ożenku tylko [...]
W sobotę, 3 listopada, rozegrano w czeskiej Opawie 40. już edycję zawodów Grand Prix PEPA. Wzięła w nich udział 26-osobowa reprezentacja Polski, która zapewne byłaby jeszcze liczniejsza, gdyby nie nałożyły się dwie duże imprezy na kontynencie europejskim. Drugą był Diamond Cup w Rzymie, gdzie pojechało 14 naszych zawodników. W związku z tym i [...]
[...] , że gdzie nie stałam czy to w sklepie czy w autobusie to zazwyczaj na jednej nodze , lewą tylko się podpieralam . Po tych ćwiczeniach miałeś bóle? Mnie po ćwiczeniach teraz to wszystko boli , w pracy pod prawy pośladek podkładam gruby notes , tak mówił te fizo. Czuję się jak kołek . Te ćwiczenia robisz na lewej nodze ? A miałeś tak że np [...]
Fajnie! Ja tak lubie, bo mi nie przeszkadzaja :) Maria pazury ekstra! Czerwień to jest to :-D ja teraz mam wiśnię z drobinkami i bardzo mi się podoba :-) Tez jestem zadowolona, juz mnie troche zmeczyly dlugie paznokcie, przyzwyczailam sie ale teraz doceniam mozliwosc normalnego nakladania kremu pod oczy, zapinania guzikow i faktycznie, lepiej [...]
[...] laikiem bokserskim nie jest. Kolejne zalety Gusa to to ze niweluje Jonesa zasieg i zapasy (czyli w sumie 2 najwieksze bronie) Jesli Jones faktycznie wtedy zignorowal Gusa, a teraz podejdzie na powaznie - moze byc gwalt. Z drguiej strony za Gussem przemawia fakt, ze Jones bedzie musial bardiz uwazac z dopingiem po 2 wpadkach - moze wyjsc w gorszej [...]
UFC 230: Cormier vs Lewis
